EXTRA LES SPRINT

25 Maart 2018

Het uurrooster heeft een kleine update gekregen en vanaf 28/03/2018 komt er een extra les Sprint™ op woensdagavond.

Les Mills Sprint, wat is dat ook alweer?

LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten. Intensiteitspieken worden afgewisseld met pauzes.